เทคนิคปรึกษาบำบัด

ปรึกษาบำบัด Counseling Therapy

admin

– บำบัด 35 นาที/ครั้ง –

ในสังคมที่เต็มไปด้วยความกดดันและความเร่งรีบ การให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตเป็นเรื่องสำคัญมาก และการรับการปรึกษาบำบัดจิตจึงเป็นวิธีที่ดีในการดูแลและป้องกันปัญหาทางจิตใจในอนาคต การปรึกษาบำบัดจิตใจจึงมีประโยชน์มากมายในการช่วยลดความเครียด สร้างความมั่นใจ และปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

การปรึกษาบำบัด (Counseling Therapy) เป็นกระบวนการที่ผู้รับคำปรึกษา (Counselee) ได้พูดคุยและปรึกษากับนักจิตบำบัด โดยกระบวนการปรึกษาบำบัดจะเกิดขึ้นในลักษณะการสนทนาแบบส่วนตัว และใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การปรึกษาปัญหา การยอมรับ การตั้งคำถาม การสะท้อนความคิด และอื่นๆ โดยข้อมูลทุกอย่างจะถูกเก็บเป็นความลับ เพื่อช่วยให้ผู้รับคำปรึกษาเข้าใจตนเองและปัญหาที่กำลังเผชิญอยู่ดีขึ้น สามารถปรับเปลี่ยนทัศนคติ พฤติกรรม และการรับรู้ให้ดีขึ้น รวมถึงหาแนวทางในการจัดการกับปัญหาต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถช่วยแก้ปัญหาด้านต่างๆ ได้ เช่น ปัญหาทางอารมณ์ ความเครียด ความวิตกกังวล ความสัมพันธ์ การปรับตัว เป็นต้น ทำให้ผู้รับคำปรึกษามีความเข้าใจตนเองและผู้อื่น พร้อมทั้งสามารถจัดการกับความท้าทายต่างๆ ในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อ้างอิง:

  • American Psychological Association. (2020). “What is psychotherapy?” https://www.apa.org/topics/psychotherapy
  • Mayo Clinic. (2022). “Psychotherapy.” https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/psychotherapy/about/pac-20384616
  • Mental Health America. (n.d.). “What is Mental Health Counseling?” https://www.mhanational.org/what-mental-health-counseling
  • Mental Health Foundation. (n.d.). “What is talking therapy?” https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/t/talking-therapies
  • National Institute of Mental Health. (2021). “Psychotherapy.” https://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies/index.shtml
จองนัดหมาย